Logo
  • Pro Profile
  • Việc làm
  • Nghề nghiệp
    Lộ trình nghề nghiệpPhát triểnGiáo dụcTruyền cảm hứngTính cách
    Thị trường việc làmChiến lược tìm việcCV, Portfolio & Thư xin việcLươngSức khỏe
  • Giáo dục
  • Tạo CV
  • Đăng tuyển



  • Jobcadu Logo

    Nền tảng sự nghiệp toàn diện – Tìm việc, tuyển dụng, đánh giá năng lực & giáo dục.

    30,000+ Công việc

    Công việc theo danh mục

    Bán hàng

    Marketing

    Kế toán & Tài chính

    Công nghệ thông tin (IT)

    Dữ liệu & Phân tích

    Cho ứng viên

    Công việc

    Resume Builder

    Tài nguyên giáo dục

    Tài nguyên CV

    Cho người dùng doanh nghiệp

    Đăng công việc

    Tài nguyên

    Về chúng tôi

    Điều khoản sử dụng

    Chính sách riêng tư


    © 2025 Jobcadu. Tất cả quyền được bảo lưu

    1. Trang chủ

    2. Nghề nghiệp

    3. Taylor Swift: Bài diễn văn truyền cảm hứng tại lễ tốt nghiệp NYU 2022

    Taylor Swift: Bài diễn văn truyền cảm hứng tại lễ tốt nghiệp NYU 2022

    Đăng vào February 20, 2025

    Inspiration

    Thẻ:

    Taylor Swift
    Động lực
    Diễn văn tốt nghiệp

    "Cuộc đời vốn dĩ đầy áp lực, nhưng đừng để những gánh nặng vô nghĩa đè nặng đôi vai. Hãy cứ đam mê, cứ dấn thân, đừng sợ thất bại, bởi lẽ, sai lầm và thử thách chính là chìa khóa then chốt dẫn lối thành công." - Đó là những lời nhắn nhủ chân thành mà Taylor Swift, nữ ca sĩ tài năng của làng nhạc thế giới, đã gửi gắm đến các tân cử nhân của Đại học New York (NYU) trong bài diễn văn tốt nghiệp đầy cảm hứng của mình.


    Tiến sĩ danh dự và sứ mệnh truyền lửa

    Năm 2022 đánh dấu một cột mốc đáng nhớ trong sự nghiệp của Taylor Swift khi cô vinh dự nhận bằng Tiến sĩ Nghệ thuật danh dự từ NYU. Không chỉ là một nghệ sĩ tài hoa, Swift còn được biết đến với những hoạt động từ thiện tích cực và tầm ảnh hưởng lớn lao trong xã hội.

    Trong bài diễn văn của mình, Swift đã khéo léo lồng ghép những câu chuyện về hành trình sự nghiệp đầy thăng trầm của bản thân, từ những ngày đầu chập chững bước chân vào làng giải trí cho đến khi trở thành một ngôi sao toàn cầu. Cô không ngần ngại chia sẻ về những khó khăn, thử thách, những lần vấp ngã và cả những sai lầm mà cô đã từng trải qua.


    "Hãy cứ sai đi, đừng sợ thất bại!"

    Swift nhấn mạnh rằng sai lầm và thất bại là điều không thể tránh khỏi trên con đường trưởng thành. Điều quan trọng là chúng ta phải biết đứng lên sau mỗi lần vấp ngã, học hỏi từ những sai lầm và không ngừng nỗ lực để vươn tới thành công.

    "Tôi đã từng phải đối mặt với rất nhiều áp lực, chỉ trích và cả những lời từ chối phũ phàng. Nhưng tôi không cho phép chúng hạ gục mình. Thay vào đó, tôi sử dụng chúng làm động lực để tôi mạnh mẽ hơn, sáng tạo hơn và không ngừng tiến về phía trước." - Swift chia sẻ.


    "Hãy sống thật với chính mình!"

    Swift cũng khuyến khích các tân cử nhân hãy luôn tin tưởng vào trực giác của bản thân, dám sống thật với con người mình và theo đuổi đam mê đến cùng.

    "Cuộc đời này có quá nhiều áp lực, có những lúc bạn sẽ cảm thấy lạc lõng, hoang mang. Nhưng đừng quên rằng bạn là duy nhất, bạn có những giá trị riêng mà không ai có thể thay thế được. Hãy tin vào bản thân mình, hãy sống thật với những gì mình tin tưởng, và hãy theo đuổi đam mê của mình đến cùng." - Swift nhắn nhủ.


    "Hãy trân trọng cuộc sống và không ngừng sáng tạo!"

    Cuộc sống là một hành trình dài với vô vàn những thử thách và cơ hội. Swift khuyến khích các bạn trẻ hãy học cách buông bỏ những gánh nặng không cần thiết, trân trọng những khoảnh khắc hiện tại và không ngừng sáng tạo để làm cho cuộc sống thêm ý nghĩa.

    "Cuộc sống vốn dĩ không công bằng, sẽ có những lúc bạn cảm thấy mệt mỏi, chán nản. Nhưng đừng quên rằng bạn luôn có quyền lựa chọn cách đối diện với nó. Hãy học cách chấp nhận những điều không hoàn hảo, hãy trân trọng những gì mình đang có, và hãy không ngừng sáng tạo để làm cho cuộc sống của mình thêm phần tươi đẹp." - Swift nói.


    Lời kết

    Bài diễn văn của Taylor Swift tại lễ tốt nghiệp NYU 2022 không chỉ là những lời khuyên suông, mà là những chia sẻ chân thành, đầy cảm hứng từ một người phụ nữ tài năng và bản lĩnh. Cô đã truyền lửa cho thế hệ trẻ, giúp họ có thêm động lực và niềm tin để vượt qua những khó khăn, thử thách và theo đuổi ước mơ của mình.


    Các Nghề nghiệp Liên quan

    Thumbnail for Phỏng vấn độc quyền cùng Mutant: PR Agency biến truyền thông thành giải pháp kinh doanh

    Phỏng vấn độc quyền cùng Mutant: PR Agency biến truyền thông thành giải pháp kinh doanh

    Mutant Communications là một trong những PR Agency được các thương hiệu toàn cầu tin tưởng, từ các tập đoàn công nghệ đến các hãng hàng không như Scoot. Thành lập từ năm 2012 tại Singapore, Mutant đã mở rộng mạng lưới sang nhiều quốc gia Đông Nam Á khác, bao gồm cả Thái Lan. Không chỉ dừng lại ở việc cung cấp các dịch vụ truyền thông, Mutant tận dụng PR và chiến lược để giải quyết các vấn đề kinh doanh thực tế: tăng doanh số, thu hút nhân tài, nâng cao hình ảnh thương hiệu và hỗ trợ huy động vốn. Giai đoạn đầu của Mutant Ông K. Joseph Barratt – CEO và Nhà sáng lập Mutant chia sẻ, cảm hứng thành lập Mutant xuất phát từ sự bất mãn của ông khi làm việc cùng các agency trước đó. Ông muốn tạo ra một agency có thể giải quyết vấn đề kinh doanh thật sự, thay vì chỉ tập trung vào truyền thôn thông thường. Tên Mutant được lấy cảm hứng từ bộ phim X-Men, tượng trưng cho sự tiến hóa và thay đổi liên tục. Theo ông Joseph, để đứng đầu trong ngành PR nhiều biến động, Mutant phải liên tục thích nghi và phát triển để giải quyết những thách thức mới cho khách hàng. Thử thách ban đầu Trong những năm đầu, Mutant phải cạnh tranh với các agency kỳ cựu trên thị trường quốc tế. Bí quyết thành công? Chính là đầu tư vào con người: tuyển dụng những chuyên gia giàu kinh nghiệm để gây dựng niềm tin từ những khác hàng đầu tiên Một thách thức lớn khác chính là về đảm bảo nguồn vốn và kêu gọi đầu tư. Joseph thừa nhận, ông đã chấp nhận làm việc 7 ngày/tuần không lương trong 2 năm đầu tiên. Triết lý kinh doanh của Mutant được duy trì đến bây giờ: Tăng trưởng hữu cơ, mở rộng đội ngũ song song với thu hút khách hàng. Văn hóa doanh nghiệp Mutant được đánh giá là một trong những công ty tốt nhất châu Á để làm việc, từng nhận giải Agency tốt nhất Châu Á để làm việc từ PRovoke Media’s SABRE Awards. Ông Joseph nhấn mạnh đến văn hóa đặt con người lên hàng đầu. Hạnh phúc và sự cống hiến của nhân viên là yếu tố then chốt giúp tạo ra kết quả tốt cho khách hàng và tăng trưởng bền vững. Mutant kết hợp hiệu suất cao và văn hóa tích cực để đạt hiệu quả tối ưu. Mở rộng ở Đông Nam Á Mutant hiện đã có mặt tại Singapore, Thái Lan, Indonesia, Malaysia, Philippines, và dự kiến sẽ ra mắt tại Việt Nam vào năm sau. Ông Joseph cho rằng, với sự phát triển của công nghệ và AI, Mutant có lợi thế là agency độc lập, nhanh nhạy hơn các tập đoàn lớn trong việc thích ứng và triển khai các giải pháp cho khách hàng. Chia sẻ của Cherry – Giám đốc điều hành của Mutant Bà Chanidapa Jongpatiyat (Cherry), Giám đốc Mutant Thailand, cho biết Mutant không chỉ cung cấp dịch vụ PR, mà còn hỗ trợ quản lý mạng xã hội, đào tạo nhân tài, và xây dựng thương hiệu với trọng tâm vẫn là PR. Quản lý đội nhóm Bà Cherry nhấn mạnh vai trò: “Lead by Example” – dẫn dắt bằng tấm gương, giúp đội ngũ vượt qua thử thách. Mutant cũng tổ chức chương trình Mentorship và sử dụng các công cụ quản lý tác vụ nội bộ để nâng cao hiệu suất làm việc. Hợp tác xuyên quốc gia Với văn phòng có mặt tại 5 quốc gia, tư duy “Cross-Market” là DNA quan trọng của Mutant. Nhân viên từ các quốc gia được luân chuyển, chia sẻ kinh nghiệm và học hỏi văn hóa, giúp mọi người làm việc hướng tới mục tiêu chung. Mutant - Đối tác doanh nghiệp uy tín Mutant ra mắt chính thức đầu năm 2012, hướng tới trở thành đối tác kinh doanh đáng tin cậy. Khi nhận dự án, Mutant không chỉ làm theo yêu cầu, mà phân tích mục tiêu thực sự và vấn đề khách hàng để đưa ra giải pháp tối ưu. Lời khuyên dành cho thế hệ trẻ trong lĩnh vực PR Bà Cherry cho rằng những yếu tố quan trọng nhất khi bước chân vào ngành PR là: Tính tò mò và thái độ luôn sẵn sàng: Tò mò, thái độ tích cực, kiên nhẫn, và khả năng thích ứng nhanh. Tư duy không ngừng học hỏi: Học hỏi liên tục, vì ngành PR luôn biến đổi không ngừng. Bà cũng mời gọi các bạn trẻ trải nghiệm môi trường tại Mutant: năng động, thách thức, đề cao con người và luôn khuyến khích phát triển bản thân cả trong công việc lẫn đời sống. “PR là ngành biến động nhanh, đầy thử thách và học hỏi mỗi ngày. Tại Mutant, chúng tôi trân trọng mọi ý tưởng, giúp bạn phát triển phiên bản tốt nhất của chính mình.” Kết luận Hơn 12 năm qua, Mutant đã phát triển từ một agency nhỏ ở Singapore thành một trong những PR Agency hàng đầu châu Á. Bí quyết thành công: con người, văn hóa doanh nghiệp mạnh mẽ, và niềm tin rằng PR phải giải quyết vấn đề kinh doanh thật sự. Mutant Thailand tiếp tục sứ mệnh này, mang giải pháp PR chất lượng cao đến thị trường Việt Nam và hướng tới tương lai phát triển mạnh mẽ hơn nữa.

    Nov 10, 2025
    Thumbnail for Bài học kinh doanh từ GoWabi: Hành trình biến một ý tưởng nhỏ thành “siêu ứng dụng” sức khỏe & làm đẹp hàng đầu Thái Lan

    Bài học kinh doanh từ GoWabi: Hành trình biến một ý tưởng nhỏ thành “siêu ứng dụng” sức khỏe & làm đẹp hàng đầu Thái Lan

    GoWabi được biết đến là ứng dụng tích hợp giúp bạn đặt chỗ cho dịch vụ làm đẹp và chăm sóc sức khỏe hàng đầu tại Thái Lan. Nhưng ít người biết rằng, ý tưởng thành lập GoWabi lại đến từ một tình huống mà ai cũng từng gặp phải: nỗi “vất vả” của một người nước ngoài khi muốn đặt lịch cắt tóc ở Thái Lan. Jobcadu đã có dịp trò chuyện với chị Pui – Wipawee Wongsirisak, Đồng sáng lập & Giám đốc Thương mại (CCO) của GoWabi, để nghe chị chia sẻ về hành trình 9 năm đưa một ý tưởng nhỏ trở thành nền tảng làm đẹp và sức khỏe hàng đầu Thái Lan hiện nay. Từ một bất tiện nhỏ đến ứng dụng triệu người dùng Chín năm trước, GoWabi ra đời từ một “nỗi đau nhỏ” nhưng tạo nên tác động lớn. “Thời điểm đó, hai nhà đồng sáng lập người Thụy Điển và Nga gặp khó khăn khi đặt lịch làm tóc. Gọi điện thì bất tiện, rào cản ngôn ngữ khiến họ không thể giao tiếp, nhiều khi còn không đặt được lịch. Ngoài ra, xu hướng cắt tóc người nước ngoài khác với tóc của người Thái, nên họ cần chọn đúng thợ phù hợp,” chị Pui nhớ lại. Từ đó, câu hỏi lớn được đặt ra: “Tại sao không có công cụ nào giúp chúng ta chỉ cần một cú click để đặt lịch, xem thông tin salon và thanh toán trực tiếp mà không cần gọi điện?” Và chính câu hỏi đó đã trở thành hạt giống cho sự ra đời của GoWabi. Ban đầu, GoWabi chỉ tập trung vào khách hàng nam, hợp tác cùng các tiệm barber. Nhưng sau đó, đội ngũ nhận ra tiềm năng từ tệp người dùng phụ nữ – những người mong muốn được làm đẹp và cảm thấy tự tin hơn. Từ đó, nền tảng đã mở rộng sang spa, massage, onsen và cả phòng khám thẩm mỹ. Đến nay, GoWabi đã vươn xa hơn đến lĩnh vực làm đẹp – bao gồm cả thẩm mỹ viện, khám sức khỏe, tiêm chủng và trung tâm thể hình, hướng đến một lối sống chăm sóc toàn diện. “Chúng tôi tin rằng, vẻ đẹp và sức khỏe chính là sự tự tin từ bên trong. Khi bạn soi gương và cảm thấy hài lòng về bản thân, đó chính là tôn trọng bản thân.” Thử thách lớn nhất: đại dịch COVID-19 Con đường khởi nghiệp không bao giờ bằng phẳng, và COVID-19 là phép thử khắc nghiệt nhất với GoWabi. “Thời điểm đó, tất cả spa và tiệm massage trên nền tảng buộc phải đóng cửa. Chúng tôi không thể bán được gì – đó là giai đoạn khó khăn nhất,” chị Pui chia sẻ. Để tồn tại, đội ngũ đã nhanh chóng xoay chuyển: Ra mắt voucher “Mua trước – Dùng sau”, giúp khách hàng mua deal trước để các cửa hàng vẫn duy trì dòng tiền. Cung cấp gói xét nghiệm COVID giá hợp lý thông qua đối tác phòng khám, trong bối cảnh xét nghiệm khan hiếm và đắt đỏ. Dù khủng hoảng, GoWabi không sa thải bất kỳ nhân viên nào, và vẫn hỗ trợ các đối tác kinh doanh vượt qua khó khăn. “Chúng tôi thật sự xúc động khi các chủ tiệm gửi lời cảm ơn vì GoWabi đã tìm cách giúp họ trụ vững,” chị Pui nói. Chuyển mình: Từ ứng dụng đặt lịch đến nền tảng sức khỏe toàn diện Sau đại dịch, GoWabi đã phát triển mạnh mẽ, chuyển mình từ app đặt dịch vụ sang hệ sinh thái sức khỏe toàn diện. Hợp tác cùng các bệnh viện và phòng khám Mở rộng mạng lưới đối tác – từ công ty nhỏ và vừa đến các thương hiệu lớn Ra mắt hệ thống POS giúp cửa hàng quản lý lịch hẹn, phân tích dữ liệu và tối ưu doanh thu Phát triển AI Chat Support và Chatbot trên LINE hỗ trợ chủ tiệm tự động quản lý khách hàng “Chúng tôi muốn GoWabi trở thành công cụ giúp cuộc sống dễ dàng hơn – cho cả người dùng lẫn đối tác, đồng thời bắt nhịp với xu hướng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp đang bùng nổ.” Văn hoá của GoWabi: Tự do – Trách nhiệm Khi được hỏi về văn hóa doanh nghiệp, chị Pui chia sẻ: “Chúng tôi không ràng buộc nhân viên bằng các quy định cứng nhắc. Ví dụ, nếu khách hàng nhắn vào thứ Bảy, nhân viên có thể trả lời ngay hoặc để đến thứ Hai. Không có đúng hay sai, miễn là mọi người cùng chia sẻ tinh thần và mục tiêu chung.” GoWabi tin rằng sự tự do luôn đi kèm trách nhiệm. Mỗi thành viên không chỉ hoàn thành công việc – mà là làm bằng cả trái tim. Lời kết “Đừng quên tải ứng dụng GoWabi nhé! Có rất nhiều deal hấp dẫn về làm đẹp, sức khỏe và thể hình đang đợi bạn. Hy vọng mỗi sáng, khi mở điện thoại, bạn sẽ tìm thấy điều gì đó trên GoWabi khiến mình tự tin và vui vẻ hơn mỗi ngày.” Từ một ý tưởng nhỏ, GoWabi đã trở thành siêu ứng dụng Health & Wellness hàng đầu Thái Lan, không chỉ giúp việc đặt lịch trở nên dễ dàng, mà còn giúp mọi người tạo nên những ngày trọn vẹn và tự tin hơn. 🌿

    Nov 10, 2025
    Thumbnail for VUCA Là Gì? Các Kỹ Năng Người Lao Động Cần Có Trong Thời Đại VUCA | Jobcadu

    VUCA Là Gì? Các Kỹ Năng Người Lao Động Cần Có Trong Thời Đại VUCA | Jobcadu

    VUCA Là Gì? Các Kỹ Năng Người Lao Động Cần Có Trong Thời Đại VUCA Trong bối cảnh thế giới không ngừng biến đổi, VUCA đã trở thành từ khóa mô tả thực tại đầy biến động, bất định, phức tạp và mơ hồ. Từ khủng hoảng kinh tế đến công nghệ đột phá, mọi thứ đều thay đổi chóng mặt. Đối với người lao động, việc hiểu rõ VUCA và trang bị kỹ năng thích nghi không chỉ giúp bạn tồn tại trong thị trường mà còn mở ra cơ hội bứt phá. Bài viết này sẽ cùng bạn giải mã VUCA là gì và làm thế nào để xây dựng bộ kỹ năng vững chắc, tự tin vượt qua mọi thách thức trong kỷ nguyên 4.0. VUCA: Giải mã thế giới đầy biến động và bất định VUCA xuất phát từ Quân đội Hoa Kỳ (cuối thập niên 1980) để mô tả thế giới hậu Chiến tranh Lạnh, nhưng ngày nay đã trở thành lăng kính nhìn nhận bối cảnh toàn cầu hiện tại – từ kinh tế, chính trị đến công nghệ và xã hội. Sự bùng nổ của Internet, AI và đại dịch đã khiến mọi khía cạnh cuộc sống và công việc đều chịu ảnh hưởng sâu sắc. Khái niệm môi trường VUCA trong kinh doanh đòi hỏi sự thay đổi trong tư duy và chiến lược để tồn tại và phát triển. Bốn thành phần của VUCA: V-U-C-A là gì? Để ứng phó với VUCA, cần hiểu rõ từng yếu tố: V - Volatility (Biến động): Thay đổi nhanh chóng đến chóng mặt Volatility là tốc độ và quy mô thay đổi. Mọi thứ diễn ra nhanh chóng, khó đoán: giá cả, xu hướng, công nghệ mới. Sản phẩm hôm nay thành công, mai có thể lỗi thời. Điều này đòi hỏi cá nhân và tổ chức phải liên tục cập nhật, học hỏi và điều chỉnh. U - Uncertainty (Bất định): Tương lai mờ mịt, khó đoán Uncertainty là sự thiếu rõ ràng về tương lai. Các sự kiện không theo quy luật, khó dự báo. Việc ra quyết định cần dựa trên dữ liệu cập nhật và khả năng thích ứng cao, không chỉ kinh nghiệm quá khứ. C - Complexity (Phức tạp): Mạng lưới liên kết rối ren Complexity mô tả sự phức tạp của các mối quan hệ. Mọi yếu tố liên kết chặt chẽ, tạo thành mạng lưới khó phân tích. Một thay đổi nhỏ có thể gây hệ lụy lớn (ví dụ: gián đoạn chuỗi cung ứng). Yêu cầu tư duy hệ thống và khả năng nhìn bức tranh tổng thể. A - Ambiguity (Mơ hồ): Thông tin đa chiều, thiếu rõ ràng Ambiguity là sự thiếu rõ ràng về ý nghĩa thông tin. Quá nhiều thông tin nhưng mâu thuẫn, khó xác định đúng sai, gây khó khăn trong việc hiểu tình hình và ra quyết định. Quản lý sự bất định VUCA đòi hỏi khả năng đặt câu hỏi đúng và tổng hợp thông tin hiệu quả. Thị Trường Lao Động Việt Nam Trong VUCA: Cơ Hội Hay Thách Thức? Kỷ nguyên VUCA mang đến cả cơ hội lẫn thách thức sâu sắc cho người lao động. Cơ hội và thách thức: Hai mặt của một đồng xu VUCA Thách thức: Nguy cơ thất nghiệp do tự động hóa, áp lực học tập liên tục để không lỗi thời, stress, khó định hướng sự nghiệp. Cơ hội: Phát triển kỹ năng mới có giá trị, thăng tiến trong các lĩnh vực mới nổi, làm việc linh hoạt, nâng cao khả năng giải quyết vấn đề và mở rộng mạng lưới. Những "cú sốc" VUCA đã thay đổi thị trường lao động Việt Nam như thế nào? Thị trường lao động Việt Nam cũng chịu ảnh hưởng mạnh. Đại dịch COVID-19 buộc chuyển đổi làm việc, thúc đẩy thương mại điện tử. Các công ty công nghệ và startup tạo ra việc làm mới, đòi hỏi nhân lực có tư duy Agile trong VUCA và khả năng làm việc trong môi trường đổi mới trong VUCA. Điều này đặc biệt đúng với cơ hội nghề nghiệp trong VUCA cho những người trẻ, nhanh nhạy. Bộ kỹ năng "sinh tồn" trong thế giới VUCA cho người đi làm Để tồn tại và phát triển trong VUCA, mỗi người lao động cần trang bị bộ kỹ năng vững chắc. Học hỏi và thích nghi không ngừng Học tập liên tục (Lifelong Learning): Nâng cấp kiến thức, kỹ năng Kiến thức cũ nhanh lỗi thời, học tập liên tục là yêu cầu bắt buộc. Tham gia khóa học, đọc sách, học hỏi đồng nghiệp, tự nghiên cứu xu hướng mới để nâng cao năng lực cá nhân. Tư duy linh hoạt (Agile Mindset): Sẵn sàng thay đổi, chấp nhận rủi ro Tư duy Agile khuyến khích sự linh hoạt, thích nghi nhanh với thay đổi, thử nghiệm và học hỏi từ thất bại. Người có tư duy Agile trong VUCA coi sai lầm là bài học. Phát triển năng lực cá nhân Khả năng giải quyết vấn đề (Problem-Solving): Xử lý tình huống hiệu quả Vấn đề mới liên tục nảy sinh. Khả năng phân tích, tìm ra gốc rễ và đưa ra giải pháp sáng tạo, hiệu quả là vô giá, đòi hỏi tư duy phản biện. Kỹ năng ra quyết định (Decision Making): Lựa chọn sáng suốt trong bất định Khi thông tin mơ hồ, việc ra quyết định khó khăn. Người có kỹ năng ra quyết định tốt biết thu thập thông tin, đánh giá rủi ro và dám lựa chọn ngay cả khi thiếu dữ liệu hoàn hảo. Đây là yếu tố then chốt cho lãnh đạo trong VUCA. Trí tuệ cảm xúc (Emotional Intelligence): Quản lý bản thân và tương tác Khả năng nhận biết, hiểu và quản lý cảm xúc bản thân và người khác giúp duy trì bình tĩnh, ra quyết định lý trí và xây dựng mối quan hệ tốt trong môi trường căng thẳng. Kỹ năng giao tiếp và hợp tác (Communication & Collaboration): Kết nối để mạnh mẽ hơn Không ai đơn độc trong thế giới phức tạp. Giao tiếp rõ ràng, lắng nghe hiệu quả và làm việc nhóm ăn ý là chìa khóa tận dụng sức mạnh tập thể, tìm giải pháp cho vấn đề phức tạp. Xây dựng khả năng phục hồi (Resilience) và sức khỏe tinh thần Quản lý căng thẳng và áp lực: Giữ vững sự bình tĩnh Môi trường VUCA thường đi kèm áp lực cao. Học cách quản lý stress, thư giãn và cân bằng cuộc sống - công việc là cần thiết để bảo vệ sức khỏe tinh thần trong VUCA. Tìm kiếm sự hỗ trợ và mạng lưới kết nối: Không ai đơn độc Xây dựng mạng lưới vững chắc với bạn bè, gia đình, đồng nghiệp, mentor cung cấp hỗ trợ tinh thần và chuyên môn. Bạn không cần đối mặt với mọi thứ một mình. Kết luận: Nắm bắt VUCA để kiến tạo tương lai Kỷ nguyên VUCA đang định hình lại cách chúng ta làm việc, học tập và sống. Nó là một thực tế bền vững mà mọi người đi làm đều phải đối mặt. Thay vì sợ hãi, hãy nắm bắt VUCA như một chất xúc tác mạnh mẽ để phát triển bản thân. Bằng cách không ngừng nâng cao kỹ năng, duy trì tư duy mở, linh hoạt và học hỏi, bạn không chỉ có thể sống sót mà còn bứt phá, tạo dựng những giá trị mới và kiến tạo một tương lai sự nghiệp vững chắc. Bạn đã chuẩn bị những gì để đối mặt với VUCA? Đừng quên theo dõi Jobcadu để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích về thị trường lao động và phát triển sự nghiệp. Hãy cùng nhau chia sẻ bài viết này để giúp nhiều người lao động Việt Nam sẵn sàng cho mọi thử thách!

    Sep 3, 2025
    Thumbnail for Tư Duy Phát Triển (Growth Mindset) Là Gì Mà Sếp Lúc Nào Cũng NóiL

    Tư Duy Phát Triển (Growth Mindset) Là Gì Mà Sếp Lúc Nào Cũng NóiL

    Elon Musk, một trong những gã khổng lồ của giới công nghệ từng khẳng định: "Thất bại là một lựa chọn. Nếu không có thất bại, nghĩa là bạn chưa đổi mới đủ nhiều." Câu nói này không chỉ phản ánh quan điểm cá nhân của gã khổng lồ, mà còn là nguyên tắc cốt lõi của những người thành công: Họ coi thất bại là một phần tất yếu của hành trình và không ngừng thử nghiệm để vươn xa hơn. Nhưng điều gì tạo nên sự khác biệt giữa những cá nhân sẵn sàng đối diện thử thách và những người bị mắc kẹt trong vùng an toàn? Đó chính là tư duy phát triển (growth mindset) và tư duy cố định (fixed mindset). Tư duy – yếu tố quyết định thành bại Tiến sĩ Carol Dweck, chuyên gia tâm lý tại Đại học Stanford, đã dành nhiều năm nghiên cứu về sức mạnh của tư duy và đưa ra hai khái niệm mang tính cách mạng: tư duy cố định và tư duy phát triển. Người có tư duy phát triển tin rằng trí tuệ và năng lực có thể được cải thiện thông qua sự nỗ lực và học hỏi liên tục. Họ đón nhận thử thách, kiên trì trước thất bại và xem phản hồi là cơ hội để phát triển. Ngược lại, người có tư duy cố định tin rằng khả năng của họ là cố định và không thể thay đổi. Điều này khiến họ dễ dàng nản lòng, né tránh thử thách và cảm thấy bị đe dọa bởi thành công của người khác. Nghiên cứu chỉ ra rằng tư duy phát triển không chỉ giúp một người tiếp thu kiến thức tốt hơn, mà còn tạo ra tác động mạnh mẽ đến sự nghiệp. Một nghiên cứu của Đại học Stanford cho thấy những người có tư duy phát triển có tỷ lệ thăng tiến cao hơn 40% so với đồng nghiệp. Họ cũng có xu hướng đảm nhận vai trò lãnh đạo nhiều hơn, với tỷ lệ cao hơn 34%, và khả năng thích nghi trước khó khăn cao hơn 47%. Tư duy ảnh hưởng đến sự nghiệp như thế nào? Hãy hình dung hai kịch bản dưới đây để thấy rõ tác động của tư duy đến sự phát triển nghề nghiệp: Người có tư duy phát triển: Luôn chủ động tìm kiếm phản hồi, xem đó là công cụ để cải thiện bản thân. Họ dám đón nhận thử thách, không ngại nhận nhiệm vụ mới và không ngừng nâng cao năng lực. Những người này thường tìm kiếm cố vấn, học thêm kỹ năng và không e sợ thay đổi. Kết quả? Họ không ngừng tiến bộ và mở ra những cơ hội mới trong sự nghiệp. Người có tư duy cố định: Luôn lo sợ thất bại, né tránh những nhiệm vụ khó vì sợ bộc lộ điểm yếu. Họ thường phản ứng tiêu cực với phản hồi và hiếm khi chủ động phát triển bản thân. Hệ quả là họ dễ bị mắc kẹt trong vùng an toàn, chậm thăng tiến và bỏ lỡ nhiều cơ hội nghề nghiệp. Trong một thế giới công việc không ngừng biến đổi, khả năng thích nghi là yếu tố then chốt giúp một cá nhân tồn tại và phát triển. Diễn đàn Kinh tế Thế giới đã chỉ ra rằng khả năng thích nghi và kiên trì là hai trong số những kỹ năng quan trọng nhất của lực lượng lao động tương lai. Điều đó có nghĩa là, nếu không sở hữu tư duy phát triển, một cá nhân rất dễ bị đào thải trong thời đại công nghệ và đổi mới liên tục. Xây dựng tư duy phát triển – nền tảng của thành công Nếu tư duy đóng vai trò quyết định trong sự nghiệp, câu hỏi đặt ra là: Làm thế nào để chuyển từ tư duy cố định sang tư duy phát triển? 1.Xem thất bại là một phần của học hỏi Thomas Edison từng nói: "Tôi chưa thất bại. Tôi chỉ tìm ra 1.000 cách chưa hiệu quả." Thay vì coi thất bại là dấu chấm hết, hãy xem đó là một nguồn dữ liệu giá trị giúp bạn điều chỉnh và cải thiện bản thân. 2.Nuôi dưỡng thói quen học hỏi liên tục Những người thành công đều có điểm chung: họ không ngừng học hỏi. Báo cáo của LinkedIn cho thấy 94% nhân viên sẵn sàng gắn bó lâu dài với công ty nếu được hỗ trợ phát triển sự nghiệp. Điều này khẳng định rằng, nếu muốn tiến xa, bạn phải chủ động tìm kiếm cơ hội để nâng cao năng lực. 3.Sẵn sàng bước ra khỏi vùng an toàn Mọi sự phát triển đều đi kèm với sự bất tiện và khó khăn. Chỉ khi dám thử sức với những điều mới mẻ – từ nhận nhiệm vụ khó, thay đổi ngành nghề, đến học một kỹ năng hoàn toàn xa lạ – bạn mới có thể phát triển thực sự. 4.Tận dụng sức mạnh của tư duy tích cực Tư duy của bạn ảnh hưởng đến hành động của bạn. Hãy thay thế những suy nghĩ như "Tôi không thể làm điều này" bằng "Tôi chưa thể làm điều này – nhưng tôi có thể học hỏi." Cách bạn nói chuyện với chính mình sẽ quyết định mức độ tự tin và khả năng tiếp thu của bạn. 5.Kết nối với những người có tư duy phát triển Nhà tư tưởng Jim Rohn từng nói: "Bạn là trung bình cộng của năm người bạn dành nhiều thời gian nhất." Nếu muốn phát triển, hãy chọn môi trường xung quanh là những người không ngừng học hỏi, có tư duy cởi mở và sẵn sàng hỗ trợ lẫn nhau. 6.Chủ động tìm kiếm phản hồi Thay vì né tránh những lời góp ý, hãy tích cực lắng nghe và điều chỉnh để hoàn thiện bản thân. Những người thành công luôn biết cách biến phản hồi thành động lực phát triển. Lời kết: Tư duy là tài sản lớn nhất của bạn Thế giới công việc ngày càng đòi hỏi sự linh hoạt và khả năng thích ứng cao. Trong bối cảnh đó, tư duy phát triển không chỉ là một lợi thế – mà là điều kiện tiên quyết để tồn tại và thành công. Sự khác biệt giữa một sự nghiệp đình trệ và một sự nghiệp thăng hoa không nằm ở việc ai thông minh hơn hay ai may mắn hơn, mà nằm ở việc ai dám học hỏi, kiên trì và chấp nhận thử thách. Và điều đó, hoàn toàn nằm trong tầm kiểm soát của bạn.

    Mar 25, 2025
    Thumbnail for Cuộc Sống Không Khó Khăn – Vì Sao Chúng Ta Lại Biến Nó Thành Như Vậy?

    Cuộc Sống Không Khó Khăn – Vì Sao Chúng Ta Lại Biến Nó Thành Như Vậy?

    Jon Jandai và Hành Trình Tìm Lại Sự Giản Đơn Jon Jandai là một nông dân đến từ vùng đông bắc Thái Lan. Năm 2003, ông cùng vợ Peggy Reents thành lập Trung tâm Tự Cung Tự Cấp Pun Pun, một nông trại hữu cơ nằm bên ngoài Chiang Mai. Pun Pun không chỉ là nơi canh tác mà còn là trung tâm đào tạo về lối sống bền vững và sản xuất hạt giống, với mục tiêu đưa các giống cây bản địa hiếm trở lại canh tác. Ngoài công việc tại Pun Pun, Jon còn là một trong những người tiên phong đưa phong trào xây dựng nhà tự nhiên đến Thái Lan. Suốt hơn 10 năm qua, ông đã xuất hiện trên nhiều ấn phẩm và chương trình truyền hình, chia sẻ về những cách đơn giản để giúp con người tự đáp ứng nhu cầu cơ bản của mình. Những Bài Học Quan Trọng Từ Triết Lý Sống Của Jon Jandai Sống Giản Đơn Để Hạnh Phúc: Cuộc sống vốn đơn giản và đáng tận hưởng, nhưng xã hội lại làm nó trở nên phức tạp bằng áp lực thành công. Jon nhận ra rằng sống ở vùng quê, tự cung tự cấp, giúp ông cảm thấy thoải mái và viên mãn hơn so với cuộc sống đô thị đầy căng thẳng. Không Bị Cuốn Vào Các Xu Hướng: Chạy theo thời trang hay liên tục mua sắm những thứ mới không đồng nghĩa với hạnh phúc hay định hình giá trị bản thân. Thay vào đó, Jon khuyến khích mọi người tận dụng những gì đang có, hướng đến sự tối giản và cảm nhận niềm vui từ sự giản dị. Trở Về Với Thiên Nhiên và Sự Bền Vững: Trong xã hội hiện đại, nhiều người theo đuổi sự giàu có nhưng lại phải đối mặt với những áp lực và sự phức tạp không cần thiết. Jon tin rằng quay về với lối sống đơn giản và kết nối nhiều hơn với thiên nhiên sẽ giúp con người tìm thấy sự thỏa mãn thực sự. Tư Duy Đơn Giản Dẫn Đến Hạnh Phúc: Hạnh phúc không nằm ở sự phức tạp mà là ở cách chúng ta quản lý tâm trí và tập trung vào những gì thực sự quan trọng. Bằng cách đơn giản hóa cuộc sống và tìm lại sự kết nối với bản thân cũng như những người xung quanh, chúng ta có thể tận hưởng cuộc sống một cách nhẹ nhàng và ý nghĩa hơn.

    Feb 26, 2025
    Thumbnail for Becky G: Hành Trình Khẳng Định Bản Sắc và Sức Mạnh Của Sự Chân Thật

    Becky G: Hành Trình Khẳng Định Bản Sắc và Sức Mạnh Của Sự Chân Thật

    Becky G là một ca sĩ, diễn viên và nhà hoạt động xã hội, bắt đầu sự nghiệp từ khi còn rất trẻ. Cô cảm thấy như chỉ vừa chớp mắt đã bước sang tuổi 26. Sinh ra trong một gia đình lai giữa hai nền văn hóa Mỹ và Mexico, Becky G luôn khẳng định bản thân mà không phải từ bỏ một phần nào trong bản sắc của mình để được chấp nhận. Cô tự ví mình như điểm giao thoa giữa hai lá cờ, hai nền văn hóa, hai ngôn ngữ. Trong hành trình sự nghiệp, Becky G nhấn mạnh tầm quan trọng của việc hiểu rõ bản thân, thiết lập ranh giới và loại bỏ những niềm tin cũ để phát triển cá nhân. Cô từng đấu tranh với chính mình để tìm ra bản sắc thực sự, vượt qua những thách thức trong ngành công nghiệp âm nhạc và chịu ảnh hưởng sâu sắc từ gia đình, đặc biệt là ông nội của cô. Các chủ đề quan trọng trong hành trình của Becky G bao gồm sự tự cường, tự nhìn nhận và tính chân thực. Việc trưởng thành dưới ánh đèn sân khấu đã dạy Becky G giá trị của việc khám phá bản thân, đặt ra ranh giới và chấp nhận rằng không phải ai cũng sẽ yêu thích mình. Để phát triển cá nhân, cô nhấn mạnh sự cân bằng giữa tinh thần, thể chất và cảm xúc, cũng như xây dựng các mối quan hệ chất lượng để có thể thể hiện bản thân một cách chân thật. Cô đề cao tính chân thực trong các mối quan hệ, giá trị của sự tự chiêm nghiệm và quá trình xử lý cảm xúc. Becky G khuyến khích việc nhìn nhận các sự kiện trong cuộc sống như những cơ hội để học hỏi và phát triển, thay vì phân biệt rạch ròi giữa tốt và xấu. Cô kêu gọi mỗi người nên tự định nghĩa thành công theo sự viên mãn của chính mình, thay vì theo chuẩn mực xã hội. Bên cạnh đó, cô nhấn mạnh sự khác biệt giữa những thành công mang tính cá nhân và những chiến thắng lớn hơn trong các mối quan hệ, đồng thời khẳng định rằng việc đặt ra ranh giới là yếu tố quan trọng trong quá trình tự nhận thức. Dù phải đối mặt với nhiều thử thách, Becky G vẫn kiên định theo đuổi ước mơ với sự ủng hộ từ gia đình. Cô đề cao sức mạnh của sự tự cường và quyền tự chủ trong việc đưa ra những lựa chọn phù hợp với giá trị cá nhân. Bên cạnh đó, cô cũng nhấn mạnh tầm quan trọng của việc từ bỏ những quan niệm cũ, chấp nhận sự thay đổi và ưu tiên phát triển bản thân để có được sự bình an trong cảm xúc. Becky G ủng hộ việc tham gia trị liệu tâm lý và tạo dựng không gian an toàn để khám phá bản thân và chữa lành những tổn thương.

    Feb 26, 2025
    Thumbnail for Cuộc Phỏng Vấn Đáng Nhớ Cuối Cùng Của Kobe Bryant

    Cuộc Phỏng Vấn Đáng Nhớ Cuối Cùng Của Kobe Bryant

    Trong cuộc phỏng vấn cuối cùng đầy ấn tượng, Kobe Bryant chia sẻ về cách tìm ra mục tiêu sống, tầm quan trọng của nghệ thuật kể chuyện và vai trò của những người cố vấn. Kobe nhận ra rằng những ý tưởng đơn giản thường đến một cách tự nhiên sau một thời gian. Khi đi mua sắm cùng vợ, anh để ý những chi tiết nhỏ truyền cảm hứng cho các dự án của mình. Tuy nhiên, anh nhấn mạnh rằng việc phát triển ý tưởng đòi hỏi sự kiên trì và nỗ lực, không chỉ là khoảnh khắc ngẫu nhiên. Khi có một ý tưởng, Kobe luôn tìm cách phân tích và cải thiện nó. Anh đặt câu hỏi liệu nội dung có thực sự thu hút khán giả mục tiêu hay không, hoặc làm thế nào để thuyết phục một nhân vật nổi tiếng như Peyton Manning tham gia. Cách tiếp cận phản biện này giúp anh hoàn thiện từng dự án. Kobe cũng chia sẻ về những hoài nghi mà anh phải đối mặt khi theo đuổi nội dung thể thao chuyên sâu, nhiều người cho rằng nó quá kén người xem. Nhưng anh muốn chứng minh rằng ngay cả những người không yêu thích bóng rổ cũng có thể kết nối với hành trình theo đuổi ước mơ. Việc tự mình thực hiện các dự án giúp anh xây dựng sự tự tin và giá trị cá nhân. Anh khuyến khích giới trẻ tìm kiếm cố vấn thông qua việc nghiên cứu và học hỏi từ những người thành công. Kobe có một “Muse Hall” – nơi trưng bày chân dung những nhân vật truyền cảm hứng như J.K. Rowling hay Steve Jobs, thể hiện tầm quan trọng của việc không ngừng học hỏi. Anh tin rằng nghệ thuật kể chuyện có thể truyền động lực và giúp mọi người nhận ra rằng những thành tựu vĩ đại đều có thể đạt được. Trong phần hỏi nhanh cuối cùng, Kobe chia sẻ rằng gia đình là niềm vui lớn nhất của anh. Điều anh mong muốn nhất là các con nhớ đến mình với hình ảnh một người cha. Bộ phim hoạt hình yêu thích của anh là Pinocchio, và cuốn sách có ảnh hưởng nhất đến anh là The Alchemist.

    Feb 24, 2025
    Thumbnail for 5 điều truyền cảm hứng cho Tim Cook: Bí quyết thành công từ người đứng đầu Apple

    5 điều truyền cảm hứng cho Tim Cook: Bí quyết thành công từ người đứng đầu Apple

    "Để đạt được 100% thành công, thay vì hài lòng với 90%, điều quan trọng là bạn phải tìm thấy nguồn cảm hứng." - Đó là triết lý mà Tim Cook, CEO của Apple, luôn theo đuổi. Trong một bài phỏng vấn với GQ, ông đã chia sẻ 5 điều đã truyền cảm hứng mạnh mẽ cho ông trên con đường sự nghiệp. 1. Những dòng thư từ khách hàng: Tim Cook bắt đầu ngày mới của mình bằng việc đọc những ghi chú của khách hàng về các sản phẩm của Apple. Ông trân trọng cả những phản hồi tích cực lẫn tiêu cực. Với ông, những lời khen ngợi giúp ông thêm động lực, còn những góp ý chân thành giúp ông giữ vững kết nối với người dùng và không ngừng cải tiến sản phẩm. 2. Vẻ đẹp hùng vĩ của thiên nhiên: Những chuyến thăm các công viên quốc gia như Yosemite, Glacier và Zion là nguồn cảm hứng bất tận của Tim Cook. Ông ví chúng như "liều thuốc thanh lọc tâm hồn", giúp ông có cơ hội suy ngẫm, nhìn nhận lại bản thân và tìm thấy những góc nhìn mới. 3. Sức mạnh tập thể từ đội ngũ Apple: Tim Cook dành những lời khen ngợi đặc biệt cho đội ngũ của Apple. Ông tin rằng họ là những người tài giỏi nhất trên thế giới, luôn thúc đẩy ông suy nghĩ khác biệt và sáng tạo hơn. Ông cũng đề cao tinh thần tranh luận mang tính xây dựng và sự đa dạng trong góc nhìn, bởi theo ông, đó là chìa khóa để duy trì nguồn cảm hứng và đạt được những thành tựu lớn lao. 4. Niềm đam mê thể thao: Thể thao là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của Tim Cook. Ông chia sẻ rằng thể thao mang mọi người lại gần nhau, giúp họ tập trung vào trận đấu thay vì những khác biệt. Đó là một cách tuyệt vời để thư giãn, giải tỏa căng thẳng và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. 5. Nguồn năng lượng tích cực từ giới trẻ: Tim Cook tìm thấy nguồn cảm hứng từ những người trẻ tuổi, những người luôn sẵn sàng thách thức những chuẩn mực cũ và nỗ lực thay đổi thế giới. Ông đặc biệt nhắc đến Malala Yousafzai như một tấm gương sáng về tinh thần kiên cường và lòng dũng cảm. Những điều truyền cảm hứng cho Tim Cook không chỉ đơn thuần là những sở thích cá nhân, mà còn là những giá trị cốt lõi giúp ông duy trì được ngọn lửa đam mê và dẫn dắt Apple đến những thành công vượt bậc. Đó cũng chính là những bài học quý giá mà mỗi chúng ta có thể học hỏi để tìm thấy nguồn cảm hứng cho riêng mình.

    Feb 20, 2025
    Thumbnail for Vì sao bạn có thể không theo đuổi được công việc mơ ước?

    Vì sao bạn có thể không theo đuổi được công việc mơ ước?

    Mỗi năm, hàng nghìn thanh thiếu niên được đặt câu hỏi quen thuộc: “Bạn muốn làm gì khi trưởng thành?” Câu hỏi này không chỉ đơn giản mà còn có vai trò định hướng, giúp họ lựa chọn môn học chuyên sâu hoặc ngành học đại học. Chính vì vậy, Chương trình Đánh giá Học sinh Quốc tế (PISA) của OECD đã liên tục đưa ra câu hỏi này từ năm 2000. Tuy nhiên, trong hai thập kỷ qua, một xu hướng đáng lo ngại đã xuất hiện: Ngày càng nhiều thanh thiếu niên lựa chọn những ngành nghề truyền thống như bác sĩ hoặc luật sư. Các lựa chọn này dường như bị ảnh hưởng từ sách vở thiếu nhi hơn là thực tế của thị trường lao động. Đáng chú ý hơn, không ít thanh thiếu niên thậm chí còn không thể xác định được một nghề nghiệp cụ thể cho mình. Điều này cho thấy giới trẻ ngày nay chưa dành đủ thời gian để suy nghĩ về kế hoạch tương lai. Sự thiếu chuẩn bị về nghề nghiệp có thể ảnh hưởng lớn đến cuộc sống sau này, khi kỳ vọng của họ về công việc không phù hợp với thực tế. Đây là lời cảnh báo về sự cần thiết của việc hướng nghiệp đúng đắn và hiệu quả. Ngoài ra, sự thiếu cơ hội tiếp xúc với các lựa chọn nghề nghiệp đa dạng cũng khiến thanh thiếu niên gặp khó khăn trong việc đưa ra quyết định sáng suốt. Đặc biệt, những học sinh có hoàn cảnh khó khăn thường không nhận được sự hỗ trợ đầy đủ, trong khi những người xuất thân từ gia đình khá giả lại có lợi thế hơn, làm gia tăng khoảng cách bất bình đẳng trong định hướng sự nghiệp. Nghiên cứu cho thấy khoảng 40% thanh thiếu niên 15 tuổi mong muốn làm việc trong những ngành có nguy cơ cao bị thay thế bởi tự động hóa. Điều này đồng nghĩa với việc họ sẽ phải liên tục thích nghi và học hỏi những kỹ năng mới. Vì vậy, xã hội cần có các giải pháp hỗ trợ để giúp giới trẻ đưa ra quyết định nghề nghiệp sáng suốt hơn. Kết luận Tương lai của thanh thiếu niên phụ thuộc rất nhiều vào sự hỗ trợ từ xã hội. Giúp họ theo đuổi công việc mơ ước không nên chỉ là một giấc mơ, mà phải trở thành nền tảng cho một tương lai bền vững.

    Feb 19, 2025
    Thumbnail for 10 Cách Khơi Dậy Lại Đam Mê Khi Cảm Thấy Kiệt Sức Trong Công Việc

    10 Cách Khơi Dậy Lại Đam Mê Khi Cảm Thấy Kiệt Sức Trong Công Việc

    Kiệt sức trong công việc (burnout) là vấn đề phổ biến mà nhiều người đi làm gặp phải. Nguyên nhân có thể đến từ khối lượng công việc quá tải, thường xuyên làm thêm giờ, áp lực từ môi trường cạnh tranh khốc liệt hoặc thiếu cơ hội phát triển bản thân. Tình trạng kiệt sức không xảy ra ngay lập tức mà tích tụ dần theo thời gian, đến khi trở thành vấn đề nghiêm trọng. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo và xử lý nguyên nhân gốc rễ sẽ giúp bạn ngăn chặn tình trạng này trước khi nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và sự nghiệp. Dấu Hiệu Cảnh Báo Kiệt Sức Cảm thấy chán nản, mệt mỏi mỗi sáng khi đi làm Khó ngủ, gặp ác mộng, lo lắng về công việc liên tục Dù ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy kiệt sức Mất động lực, không còn hứng thú với công việc Cảm giác công việc không còn ý nghĩa Nếu bạn hoặc ai đó xung quanh đang gặp phải những dấu hiệu trên, hãy tham khảo 10 cách sau để tìm lại đam mê với công việc! 10 Cách Khơi Dậy Đam Mê Với Công Việc Xác Định Lại Mục Tiêu – Hãy nhớ lại lý do bạn chọn công việc này ngay từ đầu. Tìm lại động lực ban đầu có thể giúp bạn lấy lại cảm hứng. Thay Đổi Góc Nhìn – Hãy coi công việc như một cơ hội để phát triển bản thân thay vì chỉ là một trách nhiệm nặng nề. Đảm Bảo Nghỉ Ngơi Đầy Đủ – Ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày, lên kế hoạch nghỉ ngơi hợp lý và dành thời gian cho sở thích cá nhân. Tập Thể Dục Thường Xuyên – Hoạt động thể chất giúp giảm căng thẳng, tăng năng lượng và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Tìm Sự Đồng Cảm – Chia sẻ với đồng nghiệp, nhận lời khuyên từ những người có kinh nghiệm sẽ giúp bạn vượt qua áp lực tốt hơn. Tự Thưởng Cho Bản Thân – Đặt ra những mục tiêu nhỏ và tự thưởng khi đạt được, có thể là một chuyến du lịch ngắn ngày hoặc một bữa ăn yêu thích. Không Ngừng Học Hỏi – Tham gia các khóa đào tạo, hội thảo hoặc học thêm kỹ năng mới để luôn cảm thấy thử thách và hứng thú với công việc. Thực Hành Thiền & Hít Thở Sâu – Dành vài phút mỗi ngày để thiền hoặc tập hít thở sâu sẽ giúp giảm căng thẳng và lo âu. Tạo Môi Trường Làm Việc Tích Cực – Giữ không gian làm việc gọn gàng, trang trí bằng cây xanh hoặc những vật dụng giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn. Cân Nhắc Thay Đổi Công Việc Khi Cần Thiết – Nếu đã thử mọi cách mà tình trạng vẫn không cải thiện, đừng ngại tìm kiếm cơ hội mới. Việc thay đổi không có nghĩa là bạn thất bại mà đơn giản là bạn có thể phù hợp với một môi trường khác hơn. Kết Luận Kiệt sức không thể khắc phục trong một sớm một chiều. Điều quan trọng là bạn cần chăm sóc bản thân, nhận biết sớm dấu hiệu cảnh báo và tìm sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống. Nếu bạn thấy bạn bè hoặc đồng nghiệp có dấu hiệu burnout, hãy chia sẻ bài viết này với họ. Và nếu bạn đang tìm kiếm một công việc ít áp lực, môi trường làm việc lành mạnh hơn, hãy tham khảo các cơ hội nghề nghiệp tại Jobcadu – nền tảng việc làm dành cho những người tìm kiếm sự nghiệp bền vững và phù hợp!

    Feb 19, 2025